Anatomiju kičme čini fascinantan spoj jakih kostiju, fl eksibilnih ligamenata i tetiva, krupnih mišića i visoko osjetljivih nerava. Dizajnirana je tako da istovremeno bude snažna i fl eksibilna kako bi nam
omogućila uspravan hod i pokretljivost. Ipak, većina nas ovaj poseban dar uzima zdravo za gotovo dok nešto ne krene naopako. Pretpostavlja se da u svijetu svaki treći čovjek pati od neke vrste bola u leđima, a bolovi u leđima su zdravstveni problem koji najčešće pogađa stariju populaciju. Nažalost, jer je prevencija veoma jednostavna – smanjenje tjelesne težine i svakodnevna umjerena fizička aktivnost kao što je lagana šetnja mogu učiniti mnogo za vaša leđa. Bol u vratu Akutni bol u vratu obično je uzrokovan istezanjem mišića, ligamenta ili tetive. Bol koji traje od dvije sedmice do tri
mjeseca mnogo je veći problem koji je obično uzrokovan oštećenjem diska u vratnom dijelu ili suženjem kanala kroz koji nervi prolaze. Savjet: Mirovanje, stavljanje hladnih obloga i masaža kockicama leda. Bol u grudnom dijelu leđa Ovaj dio kičmenog stuba je zapravo kavez koji je dizajniran da štiti vitalne organe – srce i pluća i stoga je vrlo malo pokretljiv. Samim tim povrede ovog dijela leđa su rijetke. Ipak, iritacija leđnih i ramenih mišića može biti veoma bolna i može otežati pokretljivost. Savjet: Mirovanje, masaža i vježbe disanja. Bol u donjem dijelu leđa Ovaj dio naših leđa mnogo je pokretljiviji nego gornji i na njemu je cijela težina našeg torza, stoga je najviše sklon povredama. Najčešći uzrok bola u ovoj regiji je istegnuće mišića. Iako izgleda bezazleno, trauma za mišiće, ligamente i tetive može biti veoma jaka što uzrokuje snažnu bol. Doprinosi joj slabost mišića trbuha, pušenje, stres i debljina. Savjet: Prva dvatri dana mirovanje, a nakon toga vježbe disanja i vježbe za cirkulaciju nogu.
U svim navedenim slučajevima obavezna je konsultacija sa fizioterapeutom koji će primijeniti odgovarajuću terapiju.