Neophodno osam sati sna

Prekratak san utječe na visok pritisak

Osobama koje u prosjeku spavaju sat manje od preporučenih osam sati prijeti 37 posto veći rizik
za povišeni krvni pritisak, upozoravaju američki stučnjaci. Pokazalo se i kako svako dodatno smanjenje
prosječnog trajanja sna rezultira daljnjim povećanjem izgleda za razvoj hipertenzije. Petogodišnje istraživanje je provedeno na University of Chicago uz učešće 578 ispitanika prosječne dobi 40 godina. Odraslim osobama se najčešće preporučuje sedam do devet sati sna. Istraživanja provedena na djeci su pokazala kako pomanjkanje sna povećava izglede za razvoj pretilosti i depresije. Kod osoba starije
životne dobi prekratak san je povezan s većim rizikom za padove.

Komentariši

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.