Avokado sadrži 25 esencijalnih vitamina i minerala koje su potrebne tijelu za pravilno funkcionisanje. Jede se bez kore, sa medom ili šećerom, a može i sirov.
Smatra se ´plodnim voćem´ i jednim od najmoćnijih afrodizijaka.
Avokado sadrži 60% više kalija od banana, što je korisno kod sprječavanja povišenog krvnog pritiska i srčanih problema.
Sadrži i omega-9 masne kiseline za koje je dokazano da smanjuju holesterol.
Avokado se preporučuje i dijabetičarima.
Zbog značajnih količina karotenoida luteina, dobar je za oči i štiti ih od mrena i degeneracije.
Ovo voće sadrži vitamin B6, bitan elemenat u jačanju imunog sistema.
Krcat je vitaminom K koji igra ključnu ulogu u izgradnji i zdravlju kostiju i stvaranju krvih ugrušaka.
Štiti od raka i ima gerontološku vrijednost zbog značajnih količina vitamina E.
Dijetalna vlakna ga čine korisnim kod zatvorenja stolice i problema hemoroida.
www.ljepota.ba