Budite zdravi uz životinje
Većina vlasnika ljubimaca ne treba podsjećanje. Sa životinjama se ljudi osjećaju dobro. Ali, govorimo o više od osjećaja dragosti što su oni u blizini. Vaša omiljena životinja može vas učiniti zdravim i pomoći Vam da takvi i ostanete. Bit ćete iznenađeni na koliko mnogo načina ljubimac može poboljšati vaše zdravlje.
Kućni ljubimci su prirodni podizači raspoloženja
15 do 30 minuta sa psom ili mačkom ili gledanje riba kako plivaju dovoljno je da se osjećate manje uznemiren i nervozni. Vaše tijelo zapravo prolazi kroz fizičke promjene u tom vremenskom periodu koje čine razliku u vašem raspoloženju. Razina hormona povezanog sa stresom kortizola se spušta. Proizvodi se serotonin koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Smanjivanje stresa čuva vaše tijelo od trošenja.
Snižavaju krvni pritisak
Još uvijek morate paziti na svoju težinu i vježbati. Kućni ljubimac može Vam pomoći upravljati krvnim pritiskom. U jednoj studiji koja je obuhvatila 240 bračnih parova, vlasnici ljubimaca imali su niži krvni pritisak i manje otkucaja srca od ljudi koji nisu imali ljubimce. I drugo istraživanje je pokazalo da su djeca s hipertenzijom zapravo smanjila krvni pritisak dok su se mazili sa psom.
Pomažu smanjiti holesterol
Da biste smanjili holesterol, doktori još uvijek preporučuju da slijedite smjernice u vezi prehrane, vježbanja i lijekova. Ali posjedovanje ljubimaca ima potencijal za lakše izbjegavanje opasnosti od holesterola. Istraživači su primijetili niže razine holesterola i triglicerida u ljudi koji imaju ljubimce u odnosu na ljude koji to nemaju.
Mačke i psi su dobri za srce
Istraživanja su pokazala da dugoročne koristi od mačaka uključuju zaštitu za srce. Istraživanje koje je provedeno tokom 20 godina pokazuje da ljudi koji nikada nisu imali mačku imaju čak 40% više izgleda da umru od srčanog udara. Druga studija pokazala je da vlasnici pasa imaju značajno bolju stopu preživljavanja nakon srčanog udara. Vlasnici ljubimaca imaju manji rizik od smrti od bilo koje srčane bolesti, uključujući i zatajenje srca.
Maženjem životinje i borba protiv depresije
Terapeuti znaju preporučiti ljubimca kao način rješavanja i oporavka od depresije. Niko ne voli toliko bezuvjetno kao ljubimac. I ljubimac će vas slušati koliko god želite razgovarati. Maženje mačke ili psa ima smirujući učinak. I briga o ljubimcu Vam pomaže da se bolje osjećate.
Bolja fizička aktivnost
Ljudi koji imaju pse fizički su aktivni i mršaviji od ostalih ljudi. Šetanje psa svakodnevno oko 30-ak minuta osigurat će Vam minimalne preporuke za zdravu tjelesnu aktivnost. Dva puta po 15-ak minuta šetnje, ujutro i navečer, učinit će istu stvar. A nakon toga, igranje u dvorištu sa psom imat će još bolji učinak na vaše zdravlje.
Vježbajte sa svojim ljubimcem
Ako vježbate sa svojim ljubimcem, oboje ćete imati koristi. Svijetlite baterijom po zidu dok vježbate aerobik. Mačka će juriti za svjetlom i dobro se zabavljati. Neki ljudi vole koristiti svoje mačka umjesto tegova. Postoje yoga tečajevi za ljude i njihove pse.
Manje moždanih udara među vlasnicima mačaka
Istraživači nisu sigurni zašto, ali vlasnici mačka imaju manje moždanih udara nego ljudi koji ne posjeduju mačke. To je dijelom zbog efekata koji posjedovanje ljubimca može imati na cirkulaciju. No, naučnici nagađaju da mačke mogu imati smirujući učinak na vlasnike nego druge životinje. Mačke često postaju vlasnikov fokus, koji ih odvlači od stresa.
Više interakcije, manje izolacije
Da bi održali zdrav duh potrebno je druženje s drugima. Vlasnici ljubimaca žele razgovarati sa drugim vlasnicima ljubimaca. Ljudi s psima će se zaustaviti i razgovarati s Vama kad vide da šetate sa svojim ljubimcem. Posjeta parku omogućuje druženje s drugim vlasnicima dok se vaš pas socijalizira s drugim psima.
Manje alergija, jači imunitet
Istraživači su primijetili da djeca koja odrastaju u domu sa psom ili mačkom imaju manje problema s alergijama. Isto vrijedi i za djecu koja žive na farmi s velikim životinjama. Osim toga, više razine određenih hemikalija u imunološkom sistemu ukazuju na snažniju aktivaciju imunološkog sistema koji će im pomoći da ostanu zdravi kako odrastaju.
Mačke i prevencija astme
Alergije na životinje su jedan od najčešćih pokretača astme. No, istraživači su proučavali učinke efekta mačaka u kućama s dojenčadi i rizik za astmu. Djeca su imala znatno manje izgleda za razvoj astme kako su odrastali. Postoji jedna iznimka. Djeca čije majke su alergične na mačke imaju tri puta veću vjerovatoću za razvoj astme.
Alarm za užinu
Za osobe s dijabetesom, nagli pad razine glukoze u krvi može biti vrlo ozbiljan. Neki psi mogu upozoriti vlasnika na opasan pad prije nego što se zaista dogodi. To može biti odgovor na hemijske promjene u tijelu koje odaje miris. Alarm podsjeća vlasnika da je vrijeme za užinu prije nego dođe do ozbiljnih problema. Otprilike jedan od tri psa koji žive s osobama s dijabetesom imaju ovu sposobnost.
Rad sa terapeutom
Neki terapeuti koriste psa u terapiji. Pas u kancelariji može pomoći nekome da se više opusti. Ali to nije sve. Jedan par počeo se prepirati na terapiji. Pas, koji je obično samo spavao tijekom seanse, ustao je i htio van. Ovo je koristilo paru da vidi kako njihove svađe pogađaju druge, a posebno njihovu djece.
Rak
Mačke i psi obolijevaju od raka i imaju koristi od istraživanja na ljudskom raku, ali sve više i obrnuto. Psi i mačke mogu dobiti iste vrste raka kao i ljudi. Na primjer, studije raka prostate u pasa su dovele do boljeg razumijevanja o tome kako se rak razvija u starijih muškaraca. Sprečavanje raka kod kućnih ljubimaca može dovesti do novih strategija u prevenciji za ljudske vlasnike.
Prevladavanje ograničenja kod poremećaja pažnje
Djeca s poremećajem pažnje mogu imati koristi od rada s ljubimcima. Zaduženja za poslove oko ljubimca pomaže djetetu naučiti kako planirati i biti odgovoran. Kućni ljubimci se trebaju igrati, a igra je odličan način za oslobađanje viška energije. Veza između ljubimca i djeteta je bezuvjetna ljubav, kućni ljubimci pomažu djeci s poremećajem pažnje da nauče o samopouzdanju.
Autizam
Senzorne integracijske aktivnosti su dizajnirane kako bi im pomogle prilagoditi se, na primjer, na način na koji nešto osjete na svojoj koži, ili kako reagiraju na određene mirise ili zvukove. Psi i konji su ponekad uključeni u te aktivnosti. Djeca obično pronalaze rad sa životinjama umirujućim, a životinje lako zadržavaju pažnju djece s autizmom.
Želite jače kosti? Prošetajte psa
Jake kosti su najbolja obrana od osteoporoze i lomova. Šetnje sa psom i vježbe koje jačaju kosti i mišiće oko njih su odlične za jačanje kostiju. Također Vam omogućava provođenje vremena na suncu koje pruža vitamin D. Ako imate osteoporozu, zaštitite se od pada. Koristite kratak povodac koji se neće zapetljati.
Rastezanje sa mačkom
Ako imate artritis, znate da je protezanje važno. Gledajte koliko puta se vaša mačka proteže svaki dan i protežite se zajedno s njom. Gledajte kako se proteže i slijedite njene pokrete.
Zajedno protiv artritisa
Ako vaš pas ima artritis, možete to koristiti za upravljanje sa svojim zdravstvenim problemom. Kada ugovorite termin kod veterinara, također nazovite svog doktora i ugovorite pregled. Redovna vježba je važna za oboje, stoga šetajte sa svojim psom. Držite lijekove na istom mjestu. Na taj način ćete vidjeti i svoje i njegove lijekove, a da bi Vam bilo lakše uzimajte ih u isto vrijeme.
Povratak u sedlo
Neki programi za rehabilitaciju pacijenata nakon moždanog udara upotrebljavaju konje kako bi olakšali oporavak. Jahanje je dobro za istezanje, što je posebno dobro ako je jedne strana slabija. Također pomaže osobi povratiti ravnotežu i izgraditi mišićnu snagu.
Olakšanje kod reumatskog artritisa
Osobama s reumatskim artritisom koriste pokreti kao što su hodanje i bacanje frizbija. Ljubimci Vam mogu pomoći da ne mislite stalno na svoje zdravstveno stanje. Ali, možda i najbolja pomoć dolazi od pasa i mačaka koji se čine super osjetljivima na ljude koji se ne osjećaju dobro. Ponekad samo njihova prisutnost može pružiti olakšanje.
Psi za epilepsiju
Pas za epilepsiju je posebno osposobljen da živi i radi s ljudima koji imaju epilepsiju. Neki su obučeni za da upozore roditelje kada dijete ima napadaje van kuće ili u drugoj sobi. Neki leže pored osobe koja ima napadaj radi sprečavanje ozljeda. Neki psi obučeni su da upozore prije nego što dođe do napadaja. To daje osobi vrijeme da legne ili da se odmakne od opasnog mjesta.
Ostati neovisan
Posebno obučeni psi mogu obavljati poslove koje neka osoba sa Parkinsonovom bolešću ne može i na taj način održavati njihovu neovisnost. Mogu pokupiti odbačene predmete ili dohvatiti zatražene. Oni mogu pružiti ravnotežu, otvoriti i zatvoriti vrata, uključiti svjetlo sa šapama.
Djeluju umirujuće
Osobe s AIDS-om su manje depresivne, ako posjeduju ljubimce, posebno ako su oni jako privrženi. Sa životinjom u kući, ljudi s Alzheimerovom bolešću su manje uznemireni. Mačke su, čini se, posebno korisne jer zahtijevaju manje brige nego psi.
www.centar-zdravlja.ne