Sve tjelesne stanice, osim živčanih, obnavljaju se tokom cijelog života. Kosa slabi i sijedi, koža se stanjuje i bora,
javljaju se problemi s vidom i sluhom, motoričke sposobnosti gube na snazi i preciznosti itd. Promjene vanjskog izgleda,
koje ukazuju na biološko starenje, naročito pogađaju ljude u trećoj životnoj dobi, a zbog važnosti koja se pridaje fizičkom
izgledu u društvu, dosta utiču i na njihov daljnji život. Početak treće životne dobi jedno je od najstresnijih životnih
razdoblja u kojem pojedinca posebno pogađaju tri događaja: penzionisanje, odlazak posljednjeg djeteta iz porodice, te smrt
bračnog partnera.
U najvećoj mjeri slabe im vid i sluh, ali je te nedostatke moguće dosta uspješno kompenzirati upotrebom tehničkih pomagala
poput naočala i slušnog aparata. Smanjuje im se preciznost pokreta kao i mišićna snaga, te slabi osjet ravnoteže što otežava
uspravno držanje i hod. Bez obzira na sve to, preporučuje se kontinuirano održavanje kondicije redovitim vježbanjem i gibanjem .
Naravno, pritom treba imati na umu vlastita ograničenja i mogućnosti. U ovoj se dobi javlja i osjećaj osamljenosti
(gubitak bračnog partnera, prijatelja), te tjeskobe i strah od budućnosti i blizine smrti. Depresija je u pravilu češća u
starijih ljudi, ali se obično radi o blažem obliku.
Važno je naučiti da starost, kao i druga životna razdoblja, imaju, ako ne više a ono barem podjednak broj dobrih i loših
strana. Jedan od načina zasigurno je i promjena slike koju je društvo stvorilo o ovom periodu čovjekova života. Ako stariji
ljudi na starost počnu gledati pozitivnije, a i njihova okolina postane njima naklonjenija, otvorit će se mnoga vrata za nova
iskustva. Naravno, u skladu sa željama i, što je još važnije, mogućnostima pojedinaca.