Njeno veličanstvo Brokula


Donosimo vam male tajne kako djecu natjerati da jedu zdravu hranu.Jeste li znali da Brokula sadrži dvostruko više vitamina C
od jedne naranče?
 Brokula sadrži kalcij koji se daleko bolje apsorbira u tijelu od recimo mlijeka. Brokula sadrži mineral zvan Selerium za koji
je utvrđeno da imaju antikancerogena i anti-virusna svojstva. Ona također sadrži  vitamine A i E,koji su snažni antioksidansi, štite stanice od
 oksidacije, i neutraliziraju nestabilne slobodne radikale, koji mogu uzrokovati oštećenja. Ukoliko ga vaša djeca ne žele da
jedu, evo jedan savjet:
Kada pravite umak za makarone, špagete, lazanje ili dječiju omiljenu tjestenina, skuhajte brokulu prvo. Ispasirajte je sa
 dječijim blenderom  i tu smjesu dodajte u svoj omiljeni umak neposredno prije posluživanja.
Sve korisno i dobro se nalazi u brokuli a djeca nikada neće saznati da je jedu!

Komentariši